Was hilft gegenKopfschmerz? |
Ihr AOK-Newsletter im September
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Liebe Leserin, lieber Leser!
was hilft gegen Kopfschmerzen? Die Gegenfrage müsste lauten: gegen welche? Denn heute sind mehr als 300 verschiedene Arten bekannt. Eine Übersicht hilft dabei, die häufigsten Formen von Kopfschmerzen richtig einzuordnen.
Was bei Migräne und anderen Arten von Kopfschmerzen helfen kann, ist Progressive Muskelentspannung: Sie beruhigt die Nerven und erleichtert den Umgang mit Stress. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung inklusive Video lässt sich die Entspannungsmethode ganz einfach ausprobieren.
Für Betroffene sollte die hausärztliche Praxis die erste Anlaufstelle sein. Denn dort sind Vorerkrankungen, Medikationen und der allgemeine Gesundheitszustand bekannt. Alle Behandlungen laufen dort zusammen. Diese zentrale Rolle ist nicht nur bei Kopfschmerzen hilfreich. Wir stellen das AOK-Hausarztprogramm vor.
Außerdem erfahren Sie, wie Aminosäuren Stimmung und Emotionen beeinflussen und sich auf unser Herz-Kreislauf-System auswirken.
Viel Spaß beim Lesen!
Ihre AOK Bremen/Bremerhaven |
Kopfschmerzarten richtig erkennen und behandeln
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Wenn Kopfschmerzen in Zusammenhang mit einer Erkrankung oder einer Verletzung auftreten, handelt es sich um sogenannte sekundäre Kopfschmerzen. Primäre Kopfschmerzen hingegen treten unabhängig davon auf – und sind häufiger. Im Artikel stellen wir die drei häufigsten, primären Arten vor:
• Spannungskopfschmerz
• Migräne
• Clusterkopfschmerz
Tipp: Wenn Sie hausärztlichen oder neurologischen Rat suchen, finden Sie mit dem AOK-Gesundheitsnavigator eine passende Praxis in Ihrer Nähe.
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Den Pflegealltag meistern |
| Pflegebedürftigkeit macht den Alltag für pflegende Angehörige oft zu einer Herausforderung. Die AOK-Pflegekasse bietet neben Kursen in Präsenz auch Schulungen zu Hause oder online an. Das dort vermittelte Wissen gibt Sicherheit und hilft auch darauf zu achten, selbst nicht zu kurz zu kommen. |
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Das Bürgerfest zum Tag der Deutschen Einheit macht dieses Jahr Station in der Hansestadt. Auch die AOK Bremen/Bremerhaven ist dabei und empfängt die Gäste aus allen Teilen Deutschlands mit vielfältigen Aktionen rund um den Roland.
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Alles aus einer Hand: das AOK-Hausarztprogramm |
Mit der Hausarztzentrierten Versorgung der AOK haben Sie einen verbindlichen Ansprechpartner oder eine verbindliche Ansprechpartnerin bei allen gesundheitlichen Fragen – ohne lästige Doppeluntersuchungen.
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| Ihre Meinung ist uns wichtig! |
| Wie zufrieden sind Sie mit unserem Newsletter? Wir möchten den Service für Sie noch besser machen und freuen uns über Ihre Meinung. Geben Sie uns ein kurzes Feedback – das Ausfüllen dauert nur einen Moment. |
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Für viele Aufgaben im Körper sind Aminosäuren unverzichtbar – für den Stoffwechsel oder die Immunabwehr zum Beispiel. Manche Aminosäuren kann der Organismus selbst herstellen, andere nicht. Lesen Sie, wie eine gesunde Ernährung zur Deckung des Bedarfs beiträgt.
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Der amerikanische Arzt Edmund Jacobsen fand heraus, dass sich die Psyche über die Muskulatur positiv beeinflussen lässt. Die Progressive Muskelentspannung eignet sich bei Spannungskopfschmerz und Migräne und vielen anderen körperlichen und psychischen Beschwerden.
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Am 13. September - zwei Wochen früher als üblich - laufen Tausende durch die Hansestadt. Los geht es um 9:30 Uhr auf dem Marktplatz mit dem klassischen 42-Kilometer-Marathon, um 11.30 Uhr startet der AOK-Halbmarathon, die jüngsten Teilnehmenden laufen schließlich um 15.10 Uhr beim AOK-Kinderlauf los. Anfeuern am Streckenrand hilft und freut die Läuferinnen und Läufer!
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Das eigene, optische Potenzial ausschöpfen: Dieses Ziel verfolgen gerade einige Männer mit dem Online-Trend „Looksmaxxing“. Die Methoden können harmlos sein, aber auch drastisch – von Hautpflege und Fitness bis zu Steroiden und selbstverletzenden Praktiken.
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| Pflegeheime sind Lebensorte. Es kann herausfordernd sein, eine passende Einrichtung für die eigenen Eltern oder andere ältere Angehörige zu finden. Unser interaktiver Scrolly-Ratgeber hilft Ihnen dabei. |
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Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob ein Pflegeheim das Richtige für Sie wäre? Pflege-WGs können eine Alternative sein. Wir geben eine Übersicht, worin sich die Modelle unterscheiden und was Sie bei den Kosten und Verträgen beachten sollten.
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Dream Team: Sport und Freundschaft
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Egal, ob man umgezogen ist oder in der gewohnten Umgebung neue Leute kennenlernen möchte: Sport ist ideal, um Kontakte zu knüpfen. Denn Freundschaften und viele Sportarten haben ein verbindendes Element: Vertrauen.
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Bunt und nährstoffreich: Pasta aus Hülsenfrüchten
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| Haben Sie im Supermarkt schon einmal überlegt, Nudeln aus Linsen, Erbsen oder Kichererbsen zu kaufen? Wir zeigen, welche Nährstoffe sie enthalten und ob sie gesünder sind als herkömmliche Pasta. Dazu gibt es zwei Rezepte. |
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Perfektionismus bei Kindern: Tipps für Eltern
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| Für Kinder und Jugendliche beginnt gerade ein neues Schuljahr. Oft stehen sie schon früh unter dem Druck, „perfekt“ zu sein und zu performen. Dieses Streben nach Perfektion kann psychisch belastend sein. Was können Eltern tun? |
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10 Tipps bei Hausstauballergie
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Der Herbst bringt die Heizperiode – und damit für Hausstauballergikerinnen und -allergiker oft verstärkte Beschwerden durch trockene Luft. Ein einfacher Tipp für den Alltag: Regelmäßiges Lüften senkt die Feuchtigkeit und nimmt den Milben die Lebensgrundlage. Mit diesem und weiteren Tipps lässt sich die Belastung minimieren.
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| Kennen Sie eine Person, der ihre Krankenkasse Kopfschmerzen bereitet? Empfehlen Sie uns gerne weiter! Für jedes neue Mitglied, das Sie uns vermitteln, bedanken wir uns mit einem Bonus. |
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Rechtliches
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AOK Bremen/Bremerhaven
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28195 Bremen
Telefon:
0421 17610
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Zuständige Aufsichtsbehörde der AOK Bremen/Bremerhaven:
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Institutionskennzeichen: 103119199
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