In der
Natur liegt die Kraft
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Ihr AOK-Newsletter im Mai
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Liebe Leserin, lieber Leser!
im Freien entfaltet Bewegung ihre volle Kraft: Sie stärkt Herz und Kreislauf, reduziert spürbar Stress und bringt Menschen zusammen. Und das Beste? Man braucht keinen perfekten Plan – es reicht, einfach loszulegen.
Im Mai sind leider auch viele Zecken unterwegs. Ihr Biss kann das Virus der Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) übertragen. Dagegen gibt es eine effektive Impfung. In vielen Fällen übernimmt die AOK die Kosten.
Apropos Kosten: laut einer forsa-Umfrage glauben 70 Prozent der Befragten, dass gesunde Ernährung teurer ist als ungesunde. Wir räumen mit diesem Vorurteil auf! Entdecken Sie, wie Sie im Alltag, unterwegs und sogar beim Kochen zu Hause bares Geld sparen und sich gleichzeitig fit essen – inklusive leckerer Rezepte.
Wer Unterstützung in den Bereichen Ernährung und Bewegung sucht, kann sich mit Call4fit kostenfrei telefonisch von unseren medizinischen Expertinnen und Experten individuell beraten lassen – exklusiv für AOK-Versicherte.
Viel Spaß beim Lesen
Ihre AOK Bremen/Bremerhaven |
Warum Bewegung im Freien jetzt genau das Richtige ist |
| Sonne tanken und gleichzeitig das Immunsystem stärken? Nichts leichter als das! Ob beim Training im Park oder dem bewussten Spaziergang vor der Haustür: Bewegung an der frischen Luft ist ein echter Alleskönner für Körper und Geist. Entdecken Sie auf unserer Seite wertvolle Tipps und regionale Angebote für einen aktiven Alltag. |
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Bewegung für alle – einfach und flexibel |
| Aktiv werden können Kinder und Erwachsene im Land Bremen fast überall. Draußen oder drinnen, allein oder gemeinsam, geplant oder ganz spontan: bei Gesundheitskursen, mit der Sportbox in Vegesack, bei der Aktion Mit dem Rad zur Arbeit oder in Calisthenics-Parks verschiedener Stadtteile. |
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Call4fit: kostenfreie Telefonberatung |
| Unsere Fachärztinnen, Fachärzte und medizinischen Profis helfen Ihnen am Telefon dabei, sich im Dschungel der Diätversprechen und Fitnesstrends zurechtzufinden. Individuell und exklusiv für AOK-Versicherte. |
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Service-Update: Was sich jetzt für Sie ändert |
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Die Suche nach außerklinischer Intensivpflege ist seit Kurzem im AOK-Pflegenavigator verfügbar. |
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Ab sofort sind die Meningokokken-Impfung für 12- bis 14-Jährige und der Gürtelrose-Schutz für Risikogruppen ab 18 Jahren verfügbar. |
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Bei Lieferengpässen zahlen AOK-Versicherte seit Februar 2026 keine Aufpreise für salbutamolhaltige Dosieraerosole. |
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| Sich günstig und gesund zu ernähren, ist nicht immer einfach, aber möglich. Ob im Supermarkt, in der Küche oder unterwegs: Wir zeigen, wie Sie Lebensmittel und Gerichte mit einer günstigen Nährwertbilanz wählen und dabei sparen. |
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Die Hauptsaison für Zecken beginnt bald – ein guter Zeitpunkt für die FSME-Impfung. Die AOK übernimmt die Kosten für viele Personengruppen in FSME-Risikogebieten und bei Reisen in betroffene Regionen. Erfahren Sie, ob Sie dazu gehören.
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Neuer Online-Kurs: Prävention Burnout |
| Welche Strategien helfen, damit der Alltag leichter wird? Wann ist es Zeit, „Nein“ zu sagen? In dem achtwöchigen Online-Kurs lernen Teilnehmende auf Warnsignale zu achten und für sich zu sorgen. Für AOK-Versicherte kostenfrei. |
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Viele Feiernde schätzen die wachmachende Wirkung von Wodka-E, Flügerl und anderen Mixgetränken aus Alkohol und Energydrinks. Doch sie verleiten dazu, mehr zu trinken, enthalten viele Kalorien und erhöhen das Risiko auf Bluthochdruck.
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| Ist das noch Stress oder schon Burnout? Was kann ich für mein Wohlbefinden tun? Wie überwindet man den Gender Care Gap? Wir geben Antworten, denen Sie vertrauen können – wie immer von Experten und Expertinnen überprüft. |
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| In Skandinavien weiß man: Auch Aktivitäten wie Vögel beobachten oder Pilze sammeln fördern die Gesundheit. Deshalb spricht man dort nicht von Outdoor-Sport, sondern von „Friluftsliv“ – also „Leben unter freiem Himmel“. Ein vielfältiges Konzept. |
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Welcher Wassersport passt zu mir? |
| Sport im oder auf dem Wasser vereint körperliche Fitness und Stressabbau mit dem Erleben der Natur. So stärkt er Körper und Psyche zugleich. Wir präsentieren die Vielseitigkeit des Wassersports. |
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So steigert Rote-Bete-Saft die sportliche Leistung
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| Vor Wettkämpfen oder vor dem Training schwören viele auf Rote-Bete-Saft: Sein Nitrat trägt dazu bei, dass die Muskeln besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Für einige Personengruppen ist der Verzehr jedoch nicht unbedenklich. |
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Wenn Kinder lügen: So reagieren Eltern souverän |
| Ob aus Angst vor Strafe, um Grenzen auszutesten oder aus reiner Fantasie: Lügen gehören zur kindlichen Entwicklung dazu. Wir zeigen, wie Eltern angemessen auf Flunkereien reagieren können. |
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Wie Beine zur Ruhe kommen |
| Man liegt im Bett, ist müde, aber die Beine sind hellwach: Hinter dem quälenden Bewegungsdrang kann das Restless-Legs-Syndrom stecken. Arzt Felix Berndt alias Doc Felix spricht im Video über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. |
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Starke Vorteile: Damit können Sie rechnen |
| Mit unserem Vorteilsrechner erkunden Sie die vielfältigen Gesundheitsleistungen und Extras der AOK: sportmedizinische Untersuchung, Gesundheitskurse und mehr. |
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Rechtliches
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AOK Bremen/Bremerhaven
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28195 Bremen
Telefon:
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Olaf Woggan
Zuständige Aufsichtsbehörde der AOK Bremen/Bremerhaven:
Die Senatorin für Gesundheit, Frauen und Verbraucherschutz
Faulenstraße 9/15
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